Avec l’âge, notre vision peut progressivement se détériorer, notamment en raison de la dégénérescence maculaire (DMLA). Cette condition affecte la macula, une petite partie de la rétine responsable de la vision centrale. Si la DMLA touche généralement les personnes âgées, la prévention peut commencer bien plus tôt par exemple chez les adolescents qui abusent souvent des écrans (lumière bleue).
Pourquoi la macula est-elle si importante ?
La macula permet de voir les détails fins. Que ce soit pour lire, reconnaître des visages ou conduire, elle joue un rôle essentiel dans notre quotidien. Lorsqu’elle est endommagée, la vision centrale devient floue, voire disparaît, rendant les activités habituelles difficiles.
Comment prévenir :
En consommant des aliments riches en antioxydants; comme les légumes à feuilles vertes,le chou frisé, les épinards et le brocoli (riches en lutéine).
Les poivrons rouges, les carottes et le maïs sont d’excellentes sources de zéaxanthine.
Les fruits rouges et les agrumes, comme les myrtilles et les oranges, contiennent de la vitamine C, un puissant antioxydant bénéfique pour les yeux.
Protégez vos yeux des écrans et de la lumière bleue.
La lumière bleue émise par les écrans peut endommager la macula à long terme. Pour prévenir ces effets nocifs, il est conseillé de limiter le temps passé devant les écrans et d’utiliser des filtres anti-lumière bleue.
Nous pouvons vous proposer :
Similasan OCULARED gomme à mâcher 60 pce, contient de la Lutéine, zéaxanthine et zinc ainsi un extrait de myrtille.
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Mâcher une gomme 2 fois par jour durant 15 minutes, en cure de 3 mois.
